カップサイズ別おすすめAV女優ランキング｜G〜Pカップまで完全ガイド

2026年3月23日

やっほ〜モモです！今日のネタ、まじで熱いよ✨

おっぱいのサイズで選ぶ、最高のAV女優ガイド

AV女優を選ぶとき、カップサイズは最も直感的な指標のひとつだ。だが同じ「巨乳」でもGカップとJカップではまるで別物。Kカップを超えると「爆乳」の領域に入り、Nカップ以上は「超乳」という異次元の世界になる。

この記事では、momoGirlに掲載している全50人以上の女優を、カップサイズ別に完全分類。各サイズ帯でおすすめの女優をランキング形式で紹介する。自分の好みのサイズ帯から、最高の女優を見つけてほしい。

巨乳（G〜Jカップ）— 美しさとバランスの黄金比

巨乳カテゴリはGカップからJカップまで。「大きすぎず、でも確実にデカい」という絶妙なサイズ感が魅力だ。服を着ていても主張するボリューム感と、脱いだときの美しいフォルム。バランスの取れた体型が多く、ビジュアル面での完成度は全カテゴリ中トップクラス。

第1位：乙アリス（Gカップ） — 潮吹きクイーンの最強美巨乳

乙アリス

Gカップという数字だけ見れば「控えめな巨乳」だが、乙アリスの場合は話が違う。形の良さ、揺れ方、そして潮吹きとの連動——すべてが一級品。巨乳×潮吹きという組み合わせの頂点に君臨する女優だ。

代表作「潮吹きクイーン」では、その名に恥じない噴射を見せつける。ギャル系のルックスに反して清潔感があり、幅広い層に支持される万能型。

乙アリス Gカップ潮吹きクイーンサンプル画像1

乙アリス Gカップ潮吹きクイーンサンプル画像2

→ 乙アリスのプロフィール → 乙アリスの全レビュー

第2位：五条恋（Jカップ） — 清純派巨乳の新世代エース

五条恋

Jカップの天然美巨乳に、清楚な顔立ち。**「こんな子が脱いだらJカップ」**というギャップ破壊力は、現役巨乳女優の中でもトップ。S1専属として安定した作品を連発しており、ハズレがほぼない。

代表作は「NTR」。ドラマ性の高い作品で演技力も光る。おっぱいだけでなく総合力で勝負できる女優だ。

→ 五条恋のプロフィール

第3位：九井スナオ（Hカップ） — フリーランスの実力派

Hカップのもちもちバストと高い演技力で、複数メーカーから引っ張りだこ。FANZA評価5.00満点の作品を複数持つ、数字で実力を証明するタイプ。「チクイキエステ」は必見。

→ 九井スナオのプロフィール

第4位：安齋らら（Jカップ） — レジェンド級の美巨乳

2019年デビューの安齋ららは、Jカップの美巨乳と端正な顔立ちで長く第一線を走り続ける。「相部屋出張」ではJカップの揺れが堪能できる。美しいおっぱいを「眺めたい」人に最適。

→ 安齋ららのプロフィール

第5位：JULIA（Jカップ） — 巨乳界の殿堂入りレジェンド

2010年デビューから第一線を走り続ける、巨乳AV界のリビングレジェンド。Jカップの完璧なフォルムは年齢を重ねても衰えを知らない。「憧れの先生」は美巨乳の教科書。

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巨乳カテゴリの注目株

女優名	カップ	特徴	おすすめ作品
瀬戸環奈	J	潮吹き×巨乳の新星	デビュー作
春菜はな	I	ドラマ系の名手	寝取られドラマ
小笠原菜乃	I	2025年デビューの黄金比美ボディ	休日デートSEX
東雲はる	J	元配信者の天然系	配信者作品
田中ねね	J	パイズリの教科書	パイズリビッチ

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爆乳（K〜Mカップ）— 迫力と柔らかさの暴力

Kカップを超えると「爆乳」の世界。服の上からでも隠しきれないボリューム、揺れたときの破壊力、パイズリ時の包容感。すべてが巨乳とは次元が違う。現在のAV業界で最も層が厚いカテゴリでもある。

第1位：田野憂（Lカップ） — 爆乳界の絶対エース

田野憂

2024年デビューからわずか1年でmomoGirlレビュー数最多の座に就いた、爆乳界の絶対的エース。Lカップのもちもち爆乳は柔らかさと弾力を兼ね備え、どの角度から見ても完璧。作品の振り幅も広く、ドラマ系からVRまで何でもこなす。

代表作「禁欲」は潮吹き×爆乳の最高峰。「デビュー作」から順番に追うのもおすすめ。

田野憂 Lカップ爆乳エースサンプル画像1

田野憂 Lカップ爆乳エースサンプル画像2

→ 田野憂のプロフィール

第2位：凪ひかる（Kカップ） — 天然柔乳のクセになる揺れ

Kカップの天然柔乳が重力に従って揺れるさまは、一度見たら中毒になる。「イカせ」では潮吹きとの連動も見せ、爆乳×潮吹きの新境地を開拓。控えめな性格から繰り出される大胆なプレイのギャップも魅力。

→ 凪ひかるのプロフィール

第3位：木村愛心（Lカップ） — 禁欲系爆乳の破壊力

Lカップの木村愛心は、「禁欲」シリーズで真価を発揮。抑え込んだ欲望が爆発する瞬間のLカップの揺れは、爆乳AVの醍醐味そのもの。潮吹きもこなすマルチプレイヤー。

→ 木村愛心のプロフィール

第4位：叶愛（Mカップ） — Mカップのパイズリ女王

Mカップという圧倒的ボリュームを武器に、パイズリの技術は業界トップクラス。「パイズリ」は評価5の必見作。Mカップに完全に埋もれるパイズリは他では味わえない。

→ 叶愛のプロフィール

第5位：西條るり（Mカップ） — 復活した爆乳レジェンド

引退と復帰を経て、円熟味を増したMカップ。「M-cupカムバック」は復帰作にして最高傑作。経験に裏打ちされた色気は、若手にはない深みがある。

→ 西條るりのプロフィール

爆乳カテゴリの注目株

女優名	カップ	特徴	おすすめ作品
天音るな	K	爆乳×潮吹きの二刀流	スクイルトアクメ
恋川こもも	K	2025年デビューの最柔乳	デビュー作
吉根ゆりあ	M	清楚系Mカップ	クリーニング
松本菜奈実	I	ドラマ系の実力派	バイト人妻
ひなの花音	J	2025年デビューの注目株	温泉
南見京	K	爆乳×潮吹きの新星	デビュー作

→ 爆乳カテゴリの全レビューはこちら

超乳（Nカップ以上）— 人間の限界を超えた異次元ボディ

Nカップ以上は「超乳」。もはや現実離れしたサイズ感で、世界でもトップクラスのバストを持つ女優たちが集結するカテゴリ。日本のAV業界が世界に誇る、唯一無二の領域だ。

第1位：マリアバレンタイン（Pカップ） — 超乳界の頂点

マリアバレンタイン

Pカップ。この一言で説明は十分かもしれない。2026年デビューのマリアバレンタインは、日本のAV史上最大級のバストを持つ女優だ。デビュー作「めちゃイキ大絶頂」では、そのPカップが揺れるたびに画面が支配される。潮吹きもこなし、超乳×潮吹きの新たな伝説を生み出している。

マリアバレンタイン Pカップ超乳サンプル画像1

マリアバレンタイン Pカップ超乳サンプル画像2

→ マリアバレンタインのプロフィール → マリアバレンタイン特集ブログ

第2位：Hitomi（Oカップ） — 超乳界のリビングレジェンド

2008年デビューから15年以上、超乳の第一線を走り続ける伝説の女優。Oカップの超乳と潮吹きの二刀流は唯一無二。「痙攣性交」は超乳×潮吹きの歴史的名作。SCORELAND殿堂入りを果たした世界的な超乳女優でもある。

レビュー12本を擁するmomoGirl最多レビュー女優のひとり。入門には「激イキ激吹きポルチオ」がおすすめ。

→ Hitomiのプロフィール → Hitomi激推しガイド

第3位：Himari（Qカップ） — 次世代の超乳クイーン

Qカップという、Hitomiをも上回るサイズ。2024年デビューのHimariは、MOODYZ専属として超乳界の未来を担う存在。「パイズリヘブン」では、Qカップならではの完全包囲パイズリが堪能できる。

→ Himariのプロフィール

第4位：恋渕ももな（Oカップ） — ダーク系超乳の異才

Oカップの恋渕ももなは、洗脳・調教系の作品で真価を発揮するダーク系超乳女優。「洗脳」は好みが分かれるが、ハマる人には刺さる。超乳界の多様性を示す存在。

→ 恋渕ももなのプロフィール

第5位：望月乃々（Nカップ） — 超乳界の正統派

Nカップの望月乃々は、端正な顔立ちと超乳のギャップが魅力。「キメセク」は超乳がひたすら揺れ続ける名作。正統派の超乳を堪能したい人に最適。

→ 望月乃々のプロフィール

超乳カテゴリの注目株

女優名	カップ	特徴	おすすめ作品
城ヶ崎百瀬	N	ドラマ系超乳	絶倫おば

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カップサイズ早見表：全女優一覧

カテゴリ	サイズ	代表女優	人数
巨乳	G	乙アリス、春陽モカ、美園和花、流川莉央	4人
巨乳	H	九井スナオ、愛那あい、百永さりな、椿りか、弓乃りむ、仁藤さや香、三岳ゆうな、うんぱい、黒咲華	9人
巨乳	I	雨宮ひびき、春菜はな、松本菜奈実、小笠原菜乃	4人
巨乳	J	五条恋、安齋らら、JULIA、田中ねね、瀬戸環奈、東雲はる、三木環奈、西村ニーナ、塚田詩織、夕季ちとせ	10人
爆乳	K	天音るな、凪ひかる、恋川こもも、神楽ももか、南畑颯花、南見京、みなと羽琉、永井マリア、澁谷果歩、優月まりな	10人
爆乳	L	田野憂、木村愛心	2人
爆乳	M	叶愛、西條るり、吉根ゆりあ、仁科百華	4人
超乳	N	望月乃々、城ヶ崎百瀬	2人
超乳	O	Hitomi、恋渕ももな	2人
超乳	P	マリアバレンタイン	1人
超乳	Q	Himari	1人